Программа на общее расслабление тела, которое позволяет улучшить подвижность и развить гибкость всего тела. На тренировке прорабатываем все тело, начиная со стопы и заканчивая макушкой. Снимаем зажимы, избавляемся от скованности, работаем над осанкой. Ставим навык шпагата на каждой тренировке, но не делаем на этом акцент! После тренировки вы получите ощущение легкости, бодрости и заряд энергии на целый день!

Это плавные и пластичные движения, напоминающие грацию кошки. Танец покоряет своей женственностью и сексуальностью, психологически раскрепощает, а также задействует мышечный корсет, что в свою очередь формирует грациозную стройную фигуру.

Самый чувственный латиноамериканский танец, который состоит из красивых и мягких движений. Исполняется только девушками, помогает приобрести легкую походку и ровную осанку.

Универсальная тренировка на все тело, подходит людям всех возрастов. Направлены на гармоничное развитие всех мышечных групп и физических качеств. Тренировки всегда интересны и разнообразны, что помогает легко переносить нагрузку, но при этом оставаться эффективными.

Комплекс силовых упражнений, направленный на проработку мышц нижней части тела. База комплекса — различные виды приседов, выпадов и наклонов, а основные мышцы, которые участвуют в работе — это бедра, икры и ягодицы.